Les programmes

- LE PILATES : cours permettant un renforcement des muscles posturaux, un amincissement de la sangle abdominale, une tonification des bras et une diminution des maux de dos.

- LE SKI-TRAINING : programme sur 12 semaines spécifique aux sports de neige (ski alpin, ski de fond, snow board) permettant un renforcement et une tonification musculaire afin d'être performant dés les premiers jours et d'éviter les entorses et accidents.

- LE URBAN TRAINING : cours d'interval-training en centre ville permettant d'améliorer votre condition physique, de vous défouler et d'obtenir un corps athlétique.

- LE CORE TRAINING : cours sur gym ball permettant un travail des muscles profonds de la posture et un renforcement musculaire de la sangle abdominale.

- LE PRE/POST BABY : programme permettant une activité physique adaptée pendant et aprés la grossesse en toute sécurité, travail pour le périné!